“直面心理压力—困境中的自我关怀”，我校开展教职工心理舒压在线讲座

       本讯网（通讯员：项钰）10月23日，我校心理健康教育中心特邀安徽省疫情防控心理救援专家郑诚教授，进行了以“直面心理压力——困境中的自我关怀”为主题的心理健康“云”讲座，yl6809永利教职员工共同线上听课。

       讲座中，郑诚教授介绍了疫情背景下各类群体的心理状况，并以典型案例为切入点，围绕着“情绪和行为的形成、压力是什么、容易引起压力的情境、教职工压力的基本来源、困境中的自我关怀”等五个方面展开，重点讲授了自我关怀的“认可你自己”“调整认知和行为”“用放松的方式缓解压力”“改善沟通方式”“不要讳疾忌医”五种有效缓解压力的方式，引导大家积极面对，合理应对内心困惑。

       郑诚教授的讲解通俗易懂、引人入胜，介绍的压力疏解方法具备很强的针对性和便捷性。大家纷纷表示，今后要积极将所学到的知识运用在日常学生管理中，加强对学生的关心关爱，同时也要运用郑教授传授的方法，有效应对各种压力，保持健康、平和的心态，以良好精神状态继续投入到一线工作中。

      疫情当前，我校把师生心理防“疫”作为开展和促进疫情联防联控的一项重要举措，聚焦心育、主动服务，开展心理辅导，传递组织温暖，不断提升教师们心理防护能力和心理健康水平。

（审核：邵玲   责任编辑：汪竹欣）